Las actividades físicas son esenciales para mantener una buena salud a cualquier edad, por eso te compartimos algunos ejercicios de bajo impacto ideales para adultos mayores. Si te interesa comenzar ...

Los movimientos de fortalecimiento son clave para mantener la autonomía y proteger la salud ósea durante la madurez.Una ...

Desde la niñez hasta la adultez mayor, la actividad física debe ser parte de un estilo de vida saludable. En la infancia y adolescencia, se recomienda realizar al menos 60 minutos diarios de ejercicio ...

Los adultos mayores necesitan de diversas actividades que los ayuden a fortalecer su organismo, por ello, te compartimos algunos ejercicios que pueden realizar. Cuando una persona de la tercera edad ...

Caminar entre veinte y treinta minutos al día mejora la capacidad respiratoria, fortalece el corazón y ayuda a que las células inmunológicas circulen con mayor eficiencia (Imagen Ilustrativa Infobae) ...

Hace algunas semanas se conocieron los resultados del Programa Internacional para la Evaluación de la Competencia de los Adultos (PIAAC), y fueron flojos para España. En matemáticas, la población de ...

Si tienes más de 50 años deberías prestar atención a los ejercicios que realizas. Algunos de ellos son muy sencillos pero efectivos. El ejercicio es la clave del bienestar. Si te pones en movimiento ...

Eso sí: deben hacer especial énfasis en los ejercicios de equilibro y fortalecimiento de la función muscular, pues son fundamentales para que la persona no pierda la estabilidad y evite caídas. De ...

La Sociedad Española de Geriatría y Gerontología hizo una pequeña guía y reveló cuál es el mejor ejercicio para que los adultos se mantengan saludables. 30 de septiembre de 2025 · 08:10 hs El ...

Ejercicios de resistencia: cuáles son sus beneficios en adultos mayores Los ejercicios cardiovasculares también son llamados "de resistencia" y son los más accesibles para adultos mayores. También ...

El trabajo aeróbico está perdiendo el protagonismo exclusivo, y hoy se sabe que la recomendación “realice actividad física” implica también el de resistencia, ya que hay cada vez más evidencia ...

La importancia de entrenar el equilibrio para los adultos mayores La buena noticia es que el equilibrio puede entrenarse independientemente a la edad. Y esto funciona, sobre todo, para promover una ...