Renforcer ses épaules, muscler ses biceps et ses triceps... Cette petite routine composée de cinq exercices de renforcement musculaire à faire à la maison est très efficace pour tonifier les bras et ...

Très efficaces pour tonifier les bras, ces exercices de renforcement musculaires axés sur le travail des triceps permettent d’éviter l’effet “ailes de chauve-souris” après 50 ans. Après 50 ans, ...

Redoutablement efficace pour renforcer les triceps, cet exercice de Pilates au mur est idéal pour raffermir les bras et ...

Bras chauve-souris après 50 ans : cet exercice de sport facile et rapide à faire est le plus efficace pour les bras flasques, ...

Associée à une activité sportive régulière, cette petite routine, accessible à toutes, à faire avec haltères ou sans matériel, va permettre en quelques semaines, de raffermir et d’affiner efficacement ...

Nathanaël Blume, coach sportif, dévoile les exercices idéals pour tonifier vos bras “flasques” après 60 ans. Des exercices ...

Impossible pour vous de dénuder vos bras cet été ? Oubliez vite vos complexes grâce à une série d'exercices de renforcement musculaire ciblés et efficaces. Vous craignez plus que tout la redoutable ...

Envie de bras toniques et élégants à l’image des ballerines ? Grâce aux conseils d'une ancienne danseuse, découvrez cinq exercices ultra-efficaces pour muscler vos bras en un temps record. Le célèbre ...

Comment éviter les bras en ailes de chauve-souris avant l'été ? C'est notamment pour répondre à cette question que le chroniqueur sport de "Bienfait pour vous", Akim Mzakar, partage ses conseils et ...

Il suffit d'inclure ce petit exercice à réaliser devant votre série Netflix favorite, et vous constaterez rapidement des changements sur vos bras. L'exercice des ailes de cygnes pour affiner ses bras ...

Les exercices de fitness ne sont pas souvent très agréables. En effet, on dit généralement que pour avoir des résultats, il faut faire des efforts intenses. Cependant, ce nouvel exercice de ...