El cuidado del cuerpo requiere de una serie de hábitos esenciales como una dieta saludable, actividad física y un descanso ...

Con los años, si no hacemos ejercicio de fuerza, vamos perdiendo masa muscular. Estos ejercicios te ayudarán a recuperarla y a ganar fuerza en los brazos.

El pilates es un método muy eficaz a la hora de hacer ejercicios ya que es una conexión entre tu cuerpo y respiración. Así es que aprenderás a moverte con fuerza, control y conciencia para lograr gran ...

No hay métrica u opinión que pueda definir si alguien tiene brazos bonitos o no. Sin embargo, existen ejercicios sencillos y buenos para tu salud física, que además de tonificar, te pueden hacer más ...

A partir de los 50, la masa muscular tiende a reducirse si no se trabaja de forma activa. Este proceso, conocido como ...

Si has practicado Pilates en alguna ocasión, sabrás que este método es mucho más que una simple rutina de ejercicios: es una ...

Voy a empezar con la anécdota personal con la que se fraguó este artículo. Nunca he tenido unos brazos especialmente tonificados, bien es cierto que tampoco me he matado por lograrlos. Pero a partir ...

Trabajar los brazos con este tipo de ejercicio permite una mayor ganancia de fuerza sin tanta fatiga y sin impacto articular.

Este tipo de marcha activa cadenas musculares que raramente se utilizan en la rutina diaria, ofreciendo una mejora integral ...