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Le diverse varianti del metodo corri/camminaprevedono tutte l’alternanza di frazioni di corsa e camminata per l’intera durata dell’allenamento. La tabella di Runner’s World per chi inizia a ...

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Prima di partire con i tuoi allenamenti hai bisogno di un paio di scarpe adeguate e dei vestiti comodi e consoni allo sport. Superati questi step preliminari, devi trovare un programma di allenamento ...

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