تفاوت برنامه تمرین آقایان و خانم‌ها
0:47
تفاوت برنامه تمرین آقایان و خانم‌ها
4 views5 months ago
YouTubeReview by Damoon
‎Gym Center | جیم سنتر‎ on Instagram‎: "گفتگو با خانم سارا منتظری ، دارای ۹ سال سابقه مربی گری در بدنسازی و فیتنس و کارشناس تغذیه شکم و پهلو با تمرین یک ناحیه آب نمیشه ؛ بدن یک سیستم واحده ، باید کامل تمرینش بدی . وقتی تمام بدنت رو تمرین بدی ، نتیجه واقعی شروع میشه. و یک نکته مهم مخصوص خانم‌ها : 🛡️ورزش سپر شما در برابر پیری زودرسه ، از امروز لایف‌ استایلت رو درست کن ، بدنت ازت تشکر می‌کنه ✨💪 . . . 🟠 جیم سنتر ، رسانه ورزشی . . . #مربی_فیتنس_بانوان #مربی_فیتنس #مربی_بدنسازی #مربی_بدنسازی_بانوان
0:36
‎Gym Center | جیم سنتر‎ on Instagram‎: "گفتگو با خانم سارا منتظری ، دارای ۹ سال سابقه مربی گری در بدنسازی و فیتنس و کارشناس تغذیه شکم و پهلو با تمرین یک ناحیه آب نمیشه ؛ بدن یک سیستم واحده ، باید کامل تمرینش بدی . وقتی تمام بدنت رو تمرین بدی ، نتیجه واقعی شروع میشه. و یک نکته مهم مخصوص خانم‌ها : 🛡️ورزش سپر شما در برابر پیری زودرسه ، از امروز لایف‌ استایلت رو درست کن ، بدنت ازت تشکر می‌کنه ✨💪 . . . 🟠 جیم سنتر ، رسانه ورزشی . . . #مربی_فیتنس_بانوان #مربی_فیتنس #مربی_بدنسازی #مربی_بدنسازی_بانوان
48.6K views5 months ago
Instagramgymcenter.ir
مکان اینجا را حدس بزنید!
0:14
مکان اینجا را حدس بزنید!
107.3K views4 months ago
TikTokatnanadrsra5
‎اکسیژن | سالن ورزشی ویژه بانوان‎ on Instagram‎: "✅ ۴ حرکت برای فرم گرفتن پا 🦵🏻 🏆 سالن ورزشی اکـسـیـژن🏆 🔥 تنها سالن اختصاصی بانوان در فریمان 🔥 🧢 با مدیریت خانم ها عـامـل 🧢 📱 تلفن تماس : 09025003728 📱 🏢 فریمان ، میدان مطهری ( فرمانداری ) کمربندی ، جنب نمایندگی عالیس 🤗 🎬 ادیتور و ادمین : @setare.hosseini.art 🎬 ــــــــــــــــــــــــــــ #ورزش #بدنسازی #پا #فیتنس #workout #bodybuilding"‎
0:19
‎اکسیژن | سالن ورزشی ویژه بانوان‎ on Instagram‎: "✅ ۴ حرکت برای فرم گرفتن پا 🦵🏻 🏆 سالن ورزشی اکـسـیـژن🏆 🔥 تنها سالن اختصاصی بانوان در فریمان 🔥 🧢 با مدیریت خانم ها عـامـل 🧢 📱 تلفن تماس : 09025003728 📱 🏢 فریمان ، میدان مطهری ( فرمانداری ) کمربندی ، جنب نمایندگی عالیس 🤗 🎬 ادیتور و ادمین : @setare.hosseini.art 🎬 ــــــــــــــــــــــــــــ #ورزش #بدنسازی #پا #فیتنس #workout #bodybuilding"‎
1.6K views3 months ago
Instagramoxygen_womens_gym
‎بدنسازی / فیتنس / کاهش وزن / افزایش وزن‎ on Instagram‎: "⚠️ تا حالا تو بدنسازی آسیب دیدی؟ ⚠️ اگه تجربه‌اش رو داشتی، تو کامنت‌ها بنویس چطور آسیب دیدی 👇 بدنسازی برای خانم‌های بالای ۳۵ سال نه‌تنها خطرناک نیست، بلکه اگر اصولی انجام بشه یکی از بهترین ورزش‌ها برای حفظ سلامت بدنه 💪 اما یک نکته خیلی مهم وجود داره: با افزایش سن، عضلات هنوز هم می‌تونن قوی باشن و تمرینات سخت رو تحمل کنن، ولی مفاصل، رباط‌ها و تاندون‌ها بعد از ۳۵ سالگی مستعد آسیب بیشتری هستن و دیرتر ریکاوری می‌شن. وقتی شرایط بدن تغییر می‌
1:25
‎بدنسازی / فیتنس / کاهش وزن / افزایش وزن‎ on Instagram‎: "⚠️ تا حالا تو بدنسازی آسیب دیدی؟ ⚠️ اگه تجربه‌اش رو داشتی، تو کامنت‌ها بنویس چطور آسیب دیدی 👇 بدنسازی برای خانم‌های بالای ۳۵ سال نه‌تنها خطرناک نیست، بلکه اگر اصولی انجام بشه یکی از بهترین ورزش‌ها برای حفظ سلامت بدنه 💪 اما یک نکته خیلی مهم وجود داره: با افزایش سن، عضلات هنوز هم می‌تونن قوی باشن و تمرینات سخت رو تحمل کنن، ولی مفاصل، رباط‌ها و تاندون‌ها بعد از ۳۵ سالگی مستعد آسیب بیشتری هستن و دیرتر ریکاوری می‌شن. وقتی شرایط بدن تغییر می‌
95K views4 months ago
Instagramwoman_gym_club
‎سارا شاهین فر | مربی بدنسازی و انعطاف‎ on Instagram‎: "دوسداری ۱۸۰ بزنی؟😍🔥 برای شرکت توی دوره انعطاف، همین الان کلمه «انعطاف» برام بفرست تا اطلاعات کامل دوره برات ارسال بشه😍🔥 ✅هایلایت دوره انعطاف حتما ببین ✅تمرینات مناسب برای خانم ها و آقایون ✅بدون نیاز به وسیله خاص و قابل اجرا توی خونه ✅بدون محدودیت سنی و وزنی #انعطاف #ورزش #تمرین_در_منزل #انعطاف_بدنی"‎
0:06
‎سارا شاهین فر | مربی بدنسازی و انعطاف‎ on Instagram‎: "دوسداری ۱۸۰ بزنی؟😍🔥 برای شرکت توی دوره انعطاف، همین الان کلمه «انعطاف» برام بفرست تا اطلاعات کامل دوره برات ارسال بشه😍🔥 ✅هایلایت دوره انعطاف حتما ببین ✅تمرینات مناسب برای خانم ها و آقایون ✅بدون نیاز به وسیله خاص و قابل اجرا توی خونه ✅بدون محدودیت سنی و وزنی #انعطاف #ورزش #تمرین_در_منزل #انعطاف_بدنی"‎
186.7K views4 months ago
Instagram_sara_shahinfar
‎🏋️ مربی بدنسازی و فیتنس‎ on Instagram‎: "هیچوقت در این رشته خانم ها رو دست کم نگیرید 😉 هیپ تراست مال خانم هاست بدون شک #بدنسازی #زیبایی #اکسپلور"‎
0:17
‎🏋️ مربی بدنسازی و فیتنس‎ on Instagram‎: "هیچوقت در این رشته خانم ها رو دست کم نگیرید 😉 هیپ تراست مال خانم هاست بدون شک #بدنسازی #زیبایی #اکسپلور"‎
343.9K views5 months ago
Instagramget_fit_204
6:39
Missy Franklin Win's 100m Backstroke Gold - London 2012 Olympics
1.1M viewsJul 30, 2012
YouTubeOlympics
14:34
‎🇨🇦 ونڪوداטּ 🇨🇦‎ on Instagram‎: ". 🔴گفتگوی جذاب و چالشی با خانم آمیتیس، از ورزشکاران و قهرمانان رشته بدنسازی ساکن ونکوور کانادا، در مورد بدنسازی خانم ها، چالش های کاهش وزن، داروهای لاغری و ... 🔹️هدف از ساخت اینگونه برنامه ها آشنایی شما عزیزان با دوستان متخصص در شاخه های مختلف ورزشی، پزشکی، هنری، ... ساکن ونکوور و همچنین ارتقای سبک زندگی و پاسخ به برخی از سوالات شما در زمینه های مختلف است و امیدواریم که این برنامه ها مورد توجه شما عزیزان قرار بگیره ... . @amitisnate @samannajioun . . . . .
37.5K viewsSep 3, 2024
Instagramvancodaan
19:57
ورزش در خانه برای تناسب اندام
25.2K viewsSep 17, 2019
YouTubeLeilafitfood
11:21
بدنسازی فقط دمبل در خانه( توضیح تمرینات سینه 2024)
45K viewsMay 2, 2021
YouTubeFarhad Technique فرهاد تکنیک
25:29
Senior Workout ورزش تمام بدن مناسب برای افراد بالای ۶۰ سال بدون وسیله
155.1K viewsMay 13, 2021
YouTubeShaily Fitness
15:58
تمرین ورزشی برای مبتدی ها - روز سوم ۳ (بالاتنه)
6.2K viewsDec 3, 2020
YouTubeMahla Fit
26:49
ورزش در منزل به مدت 30 دقیقه برای تناسب اندام (لاغری و عضله سازی)
5.5K viewsJul 22, 2020
YouTubeLeilafitfood
12:24
ورزش در خانه بدون وسیله برای لاغری و فرم دهی بدن | low impact cardio
238K viewsDec 7, 2019
YouTubeDiba’s dream
7:35
Cool Down - بهترین تمرین سرد کردن بدن و حرکات کششی - جلوگیری از گرفتگی عضلات بعد از ورزش
76.1K viewsSep 25, 2020
YouTubeGilda Fitt
5:53
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
416.9K viewsSep 25, 2020
YouTubeGilda Fitt
0:08
تمرینات سخت ورزشی
9.3K viewsOct 15, 2023
YouTubeتمرین کن
0:26
بدنسازی زنان ایران
13.1K viewsDec 27, 2021
YouTubeورزش زنان و دختران ایران
1:05
حرکات تمرینی بدنسازی بانوان
9.4K viewsFeb 15, 2022
YouTubepars powder
7:26
بهترین حرکات برای میان سینه
31.4K viewsAug 2, 2022
YouTubeFit TV I شبکه فیتنس
0:40
بدنسازی زنان پرورش اندام بانوان shorts
4.8K viewsNov 30, 2022
YouTubecaliber9
36:01
چالش قدرتی ۱ | جلسه ۸ | تمرین باسن
6.1K viewsSep 10, 2022
YouTubeMahla Fit
18:02
تمرین بدنسازی عضلات سینه در باشگاه
21.4K viewsApr 10, 2022
YouTubeBenyamin Jahromi
2:15
مزایای ورزش بدنسازی برای خانم‌ها
41 views6 months ago
YouTubeBodygapclub
25:14
گفتگو بدون سانسور با خانم بدنساز جنجالی
4.4K views3 months ago
YouTubefitshoowtv
10:13
برنامه تمرینی سینه و بازو با دوریان یتس
25.5K viewsSep 16, 2022
YouTubeFit TV I شبکه فیتنس
8:40
خنده دار ترین لحظه ها در ورزش زنان
65K viewsMay 26, 2022
YouTubeVarzesh Hub
32:20
ورزش در خانه، بدنسازی در خانه، تناسب اندام درخانه
731 viewsDec 17, 2021
YouTubeSelfit
10:09
ورزش فیتنس در خانه برای تناسب اندام - شری ولنس
6.6K viewsMay 7, 2020
YouTubeSheri Wellness
See more