「やってみよう！」という方はコメントで「🔥」をお願いします！ とても励みになります😊 . . 今回は「肩こりに効く！」についての投稿！ . 【ポイントは？🤔】 ✔︎胸椎にフォームローラーをセット ✔︎腰には絶対当てない→息を吸って伸ばし、吐きながら丸めよう🙆‍♂️ . . 今後もフォームローラーに関する知識をわかりやすくお伝えします。是非フォローお願いします🔥 . . . -—————————— 注意‼ . 「トリガーポイントのグリッドフォームローラー」を使用しています。 ・オススメのローラーは @ren_foam_roller のハイライトに載せています。 ⁡・強い痛みや違和感を感じたら中止してください ・長時間の使用はNG。15秒～30秒程度。 ・骨や頸椎、腰椎などは痛めやすいのでコロコロしないようにしましょう！ . . -—————————— 大阪府守口市東光町１丁目８−８ おしゃれ館守口 6階 パーソナルトレーニングジム OneUnder . 料金など、詳細にご興味のある方はお気軽にDMして下さい📖 -—————————— . . . #フォームローラー #筋膜リリ
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「やってみよう！」という方はコメントで「🔥」をお願いします！ とても励みになります😊 . . 今回は「肩こりに効く！」についての投稿！ . 【ポイントは？🤔】 ✔︎胸椎にフォームローラーをセット ✔︎腰には絶対当てない→息を吸って伸ばし、吐きながら丸めよう🙆‍♂️ . . 今後もフォームローラーに関する知識をわかりやすくお伝えします。是非フォローお願いします🔥 . . . -—————————— 注意‼ . 「トリガーポイントのグリッドフォームローラー」を使用しています。 ・オススメのローラーは @ren_foam_roller のハイライトに載せています。 ⁡・強い痛みや違和感を感じたら中止してください ・長時間の使用はNG。15秒～30秒程度。 ・骨や頸椎、腰椎などは痛めやすいのでコロコロしないようにしましょう！ . . -—————————— 大阪府守口市東光町１丁目８−８ おしゃれ館守口 6階 パーソナルトレーニングジム OneUnder . 料金など、詳細にご興味のある方はお気軽にDMして下さい📖 -—————————— . . . #フォームローラー #筋膜リリ
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「やってみよう！」という方はコメントで「🔥」をお願いします！ とても励みになります😊 . . 今回は「絶対NG」についての投稿！ . 【ポイントは？🤔】 ✔︎腰に直接当てない ✔︎腰椎を痛める可能性あり →機能紹介した正しい使い方で行ってください🙆‍♂️ . . 今後もフォームローラーに関する知識をわかりやすくお伝えします。是非フォローお願いします🔥 . . . -—————————— 注意‼ . 「トリガーポイントのグリッドフォームローラー」を使用しています。 ・オススメのローラーは @ren_foam_roller のハイライトに載せています。 ⁡・強い痛みや違和感を感じたら中止してください ・長時間の使用はNG。15秒～30秒程度。 ・骨や頸椎、腰椎などは痛めやすいのでコロコロしないようにしましょう！ . . -—————————— 大阪府守口市東光町１丁目８−８ おしゃれ館守口 6階 パーソナルトレーニングジム OneUnder . 料金など、詳細にご興味のある方はお気軽にDMして下さい📖 -—————————— . . . #フォームローラー #筋膜リリース #筋
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「やってみよう！」という方はコメントで「🔥」をお願いします！ とても励みになります😊 . . 今回は「絶対NG」についての投稿！ . 【ポイントは？🤔】 ✔︎腰に直接当てない ✔︎腰椎を痛める可能性あり →機能紹介した正しい使い方で行ってください🙆‍♂️ . . 今後もフォームローラーに関する知識をわかりやすくお伝えします。是非フォローお願いします🔥 . . . -—————————— 注意‼ . 「トリガーポイントのグリッドフォームローラー」を使用しています。 ・オススメのローラーは @ren_foam_roller のハイライトに載せています。 ⁡・強い痛みや違和感を感じたら中止してください ・長時間の使用はNG。15秒～30秒程度。 ・骨や頸椎、腰椎などは痛めやすいのでコロコロしないようにしましょう！ . . -—————————— 大阪府守口市東光町１丁目８−８ おしゃれ館守口 6階 パーソナルトレーニングジム OneUnder . 料金など、詳細にご興味のある方はお気軽にDMして下さい📖 -—————————— . . . #フォームローラー #筋膜リリース #筋
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14-09-2025任嘉伦 - “月球俱乐部” Ren Jialun - “Trip to the moon” #泰嗨巅峰音乐节 #任嘉倫 #任嘉伦 #RenJiaLun #Ren_Jia_Lun #AllenRen #Nhậm_Gia_Luân #เหรินเจียหลุน #임가륜 | 任嘉伦新加坡粉丝团 Allen Ren Jia Lun SG Fans
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14-09-2025任嘉伦 - “月球俱乐部” Ren Jialun - “Trip to the moon” #泰嗨巅峰音乐节 #任嘉倫 #任嘉伦 #RenJiaLun #Ren_Jia_Lun #AllenRen #Nhậm_Gia_Luân #เหรินเจียหลุน #임가륜 | 任嘉伦新加坡粉丝团 Allen Ren Jia Lun SG Fans
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14/09/2025 Ren Jialun - singing ”Trip to the moon“ 任嘉伦 - 演唱“月球俱乐部” 🟥 任嘉伦 Allen Ren Official IG @allen_renjialun_gc 🟥 #allenrenjialun #AllenRen #RenJiaLun #renjialun_allen #任嘉伦Allen #任嘉伦_allen #任嘉伦 #任嘉倫 #任國超 #任嘉伦工作室 #RenGuoChao #NhậmGiaLuân #เหรินเจียหลุน #임가륜 #임국초 #泰嗨巅峰音乐节 | 任嘉伦 Allen Ren Jia Lun
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14/09/2025 Ren Jialun - singing ”Trip to the moon“ 任嘉伦 - 演唱“月球俱乐部” 🟥 任嘉伦 Allen Ren Official IG @allen_renjialun_gc 🟥 #allenrenjialun #AllenRen #RenJiaLun #renjialun_allen #任嘉伦Allen #任嘉伦_allen #任嘉伦 #任嘉倫 #任國超 #任嘉伦工作室 #RenGuoChao #NhậmGiaLuân #เหรินเจียหลุน #임가륜 #임국초 #泰嗨巅峰音乐节 | 任嘉伦 Allen Ren Jia Lun
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Arriving at the hotel. #任嘉伦Allen #RenJiaLun #任嘉伦 #AllenRen | Ren Jialun 任嘉伦 - Allen Ren
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បទ «Trip to the Moon» សំណព្វចិត្តរបស់អេតមីន 😂😂🤭🤭👌👌#RenJiaLun #រ៉េនជាលុន #teamជាលុន #allenrenfansclub #renjialun任嘉伦 #RenJiaLun #AllenRen #任嘉伦 #任嘉伦allen #renjialun_allenren #RenGuoChao #jiaren #chaosi #chinesedrama #chineseactor | Ren Jialun / 任嘉伦 Cambodia
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បទ «Trip to the Moon» សំណព្វចិត្តរបស់អេតមីន 😂😂🤭🤭👌👌#RenJiaLun #រ៉េនជាលុន #teamជាលុន #allenrenfansclub #renjialun任嘉伦 #RenJiaLun #AllenRen #任嘉伦 #任嘉伦allen #renjialun_allenren #RenGuoChao #jiaren #chaosi #chinesedrama #chineseactor | Ren Jialun / 任嘉伦 Cambodia
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