Quentin MGN | Expert Hanches on Instagram: "La différence entre intensité et INTENSITÉ. Quand on commence à VRAIMENT se rapprocher de l’échec, on n’a pas besoin de faire 20 séries par exercice. Ce qui compte vraiment, c’est la proportion Intensité / Volume. Si tu fais ne serait-ce qu’UNE seule série TRÈS INTENSE sur un exercice, tu peux te permettre de drastiquement diminuer le nombre de séries, voire même n’en faire qu’UNE seule. Mais ça, ça ne marche qu’à UNE seule condition… 👉 S’entraîner de
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Quentin MGN | Expert Hanches on Instagram: "La différence entre intensité et INTENSITÉ. Quand on commence à VRAIMENT se rapprocher de l’échec, on n’a pas besoin de faire 20 séries par exercice. Ce qui compte vraiment, c’est la proportion Intensité / Volume. Si tu fais ne serait-ce qu’UNE seule série TRÈS INTENSE sur un exercice, tu peux te permettre de drastiquement diminuer le nombre de séries, voire même n’en faire qu’UNE seule. Mais ça, ça ne marche qu’à UNE seule condition… 👉 S’entraîner de
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