☀️ Quiche courgette et lardons ☀️ Une recette de @thedailysaby ✨ Ingrédients : 1 pâte brisée 1 à 2 courgettes (si petites) 150 g de lardons 1 petit oignon 2-3 cuillères à soupe de chapelure 3 œufs 200 ml de crème entière Sel, poivre, noix de muscade Pour la pâte à tarte maison : 200 g de farine - 35 g d’huile d’olive - 80 ml d’eau chaude- 1 cac d’herbes et une pincée de sel. Il suffit de mélanger tous les ingrédients ensemble et laisser reposer la pâte 15 minutes. #recettefacile #courgette #quic

Aujourd'hui je vous propose une recette de quiche sans pâte courgettes et lardons. Très facile à faire cette quiche est hyper simple à réaliser mais elle est surtout trop trop bonne ! Ici je décline la quiche sans pâte avec des courgettes dont c'est la pleine saison et quelques lardons qui viennent donner de la gourmandise. J'ai assaisonné avec des herbes de Provence mais j'ai mis une peu de peps avec quelques pincées de piment d'Espelette. Le fromage râpé a aussi son importance car il donne de

Easy Protein Quiche - low in carbs & calories and high in protein. 👏🏼 🌟Comment “recipe” and I’ll send the printable recipe right to your inbox! I made these last Saturday for a few of us. They’re always a crowd please. I made one with a rise and puff gluten free tortilla but I don’t recommend that. Stick to Hero Tortillas. :) Make this your own and add whatever veggies or meats you’d like. I’ve made many variations over the past years. #breakfast #quiche #highprotein #lowcarb #kristyslifestyl