Un flow de yoga fluide et précis pour délier le corps sans jamais forcer. Ici, Sandro, formateur à l’Institut de Gasquet, enchaîne les postures avec le souci du placement, de la respiration et de l’auto-grandissement. 🔁 À essayer lors de votre prochaine séance de yoga. 📌 Enregistrez pour pratiquer en conscience. #APOR #yoga #yogaflow #posture #respiration | De Gasquet Institut
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La méthode de Gasquet, c'est quoi ? Appelée APOR – Approche posturo-respiratoire - elle est basée sur le principe qu’une posture n’est correcte que si on peut respirer librement. "C'est à la posture de s’adapter à la personne selon sa morphologie et non le contraire" Bernadette de Gasquet ✅Le point de départ de chaque position juste est le placement de la colonne vertébrale et du bassin. Chaque posture juste doit viser l’étirement de la colonne vertébrale, soit l'auto-grandissement afin de dimin
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Yoga revisité par la Methode APOR B. de Gasquet by Sandro Zatta & …
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