Utajiri wa Said lugumi ni kufuru | Africa Tribe Adventures
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Africa Tribe Adventures. . Utajiri wa Said lugumi ni kufuru
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Se anche tu hai difficoltà a digerire i legumi prova in questo modo. Una farinata in padella anche per il pranzo al lavoro. Per 2 persone -120g di farina di ceci -prezzemolo fresco tritato -120ml di acqua -1 cucchiaio di olio evo -un pizzico di sale -verdura cotta avanzata ( per noi zucca) Ti basterà unire e mescolare in una ciotola la farina di legumi, prezzemolo tritato, olio, acqua e regolare di sale. Lascia riposare per circa 1h. Aggiungi la verdura schiacciata e mescola bene. Cuoci in padel
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Questo è un esempio pratico di come organizzare i tuoi pasti ogni giorno se vuoi perdere grasso sulla pancia. Al mattino puoi partire con una colazione bilanciata: avocado toast con uova su pane integrale per un mix di grassi buoni e proteine, oppure una bowl di fiocchi d’avena con frutti di bosco e un cucchiaino di burro d’arachidi per avere energia e sazietà. Se sei di fretta, va benissimo anche uno shake proteico con latte vegetale e banana. A pranzo scegli piatti semplici ma nutrienti: un’in
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Stai pensando di usare le proteine in polvere? Ecco la maggior parte delle cose che dovresti sapere. Perché anche qui girano un sacco di false credenze. Partiamo da una verità semplice: le proteine in polvere non sono integratori magici. Sono semplicemente cibo in forma comoda. Sono latte filtrato. Albume filtrato. Piselli filtrati. Riso filtrato. Niente di più. Puoi usarle se vuoi dimagrire? Sì. Anzi, spesso aiutano perché ti permettono di: * controllare meglio le calorie * aumentare la sazietà
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Stai pensando di usare le proteine in polvere? Ecco la maggior parte delle cose che dovresti sapere. Perché anche qui girano un sacco di false credenze. Partiamo da una verità semplice: le proteine in polvere non sono integratori magici. Sono semplicemente cibo in forma comoda. Sono latte filtrato. Albume filtrato. Piselli filtrati. Riso filtrato. Niente di più. Puoi usarle se vuoi dimagrire? Sì. Anzi, spesso aiutano perché ti permettono di: * controllare meglio le calorie * aumentare la sazietà
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