La méthode de Gasquet, c'est quoi ? Appelée APOR – Approche posturo-respiratoire - elle est basée sur le principe qu’une posture n’est correcte que si on peut respirer librement. "C'est à la posture de s’adapter à la personne selon sa morphologie et non le contraire" Bernadette de Gasquet ✅Le point de départ de chaque position juste est le placement de la colonne vertébrale et du bassin. Chaque posture juste doit viser l’étirement de la colonne vertébrale, soit l'auto-grandissement afin de dimin
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🔎 Découvrez une autre approche du Pilates avec la méthode de Gasquet ! 👉 Avec la formation Pilates de Gasquet niveau 1, vous apprendrez à repérer les exercices à risque d’hyperpression et à les adapter selon notre approche posturo-respiratoire. 🌬️ Vous pourrez ainsi proposer à vos patients ou élèves débutants des variantes sécurisées, respectueuses du dos et du périnée. 🛡️👥 Public concerné : éducateurs sportifs, animateurs de loisir sportif et masseurs kinésithérapeutes. (Autres profils, no
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🏋️‍♀️ Découvrez la puissance de la musculation profonde ! 💪 Formée à la méthode De Gasquet @degasquetinstitut , je suis là pour vous aider à renforcer votre corps en douceur et efficacité. Voici pourquoi la musculation profonde est essentielle : * Améliore votre posture et prévient les douleurs dorsales, * Renforce votre stabilité et votre équilibre au quotidien, * Protège votre périnée dans les exercices, * Optimise vos performances sportives, * Sculpte votre silhouette tout en préservant vot
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